營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？
👩🏻⚕️奉上紅茶系列熱量排行榜
快Tag你的紅茶控朋友
都點哪一杯呢？
閱飲料店無數🙈奉勸多多系列真的可以跳過！
一杯全糖大杯有19顆方糖
中杯也有15顆方糖⚠️
1.白玉歐蕾
大杯：443Kacl/含糖量45g
中杯：395Kacl/含糖量38g
2.胭脂多多
大杯：407Kacl/含糖量95g
中杯：320Kacl/含糖量76g
3.雪藏紅茶
大杯：377Kacl/含糖量59g
中杯：287Kacl/含糖量49g
4.春梅冰茶
大杯：356Kacl/含糖量59g
中杯：257Kacl/含糖量43g
5.冷露歐蕾
大杯：307Kacl/含糖量36g
中杯：221Kacl/含糖量26g
6.熟成歐蕾
大杯：311Kacl/含糖量55g
中杯：258Kacl/含糖量47g
7.雪花冷露
大杯：247Kacl/含糖量37g
中杯：176Kacl/含糖量26g
8.熟成冷露
大杯：211Kacl/含糖量45g
中杯：155Kacl/含糖量35g
9.春芽冷露
大杯：211Kacl/含糖量45g
中杯：135Kacl/含糖量30g
10.熟成紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
11.麗春紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
12.胭脂紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
13.太妃紅茶
大杯：182Kacl/含糖量45g
中杯：161Kacl/含糖量40g
14.春芽綠茶
大杯：180Kacl/含糖量45g
中杯：160Kacl/含糖量40g
15.熟成檸果
中杯：168Kacl/含糖量38g
+白玉 /份：132Kacl
其實點無糖的 消消暑、過個癮 真的還不錯 負擔也少很多！
像無糖的歐蕾也才大約一百多大卡
但如果加了白玉珍珠 就要自己再加上132大卡喔…
老話一句～建議大家都能控制糖份在1-3分糖以下 為健康跟身材把關😉
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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