吃貨營養師高敏敏

潛艇堡看起來很健康 但是也要選對呀⚠️
熱量可以差整整一倍呢！
因為有些料的熱量真的很高⋯就更不用跟店員說要加醬加料了😅

你們都是怎麼選擇麵包、配料、醬料的呢？

如果為了健康而吃但都挑到最肥的配料⚠️再抹上一層油滋滋的醬
短短一條6寸的熱量可以破五百卡⋯

第二張圖直接奉上5種五百卡內的套餐搭配👩🏻‍⚕️❤️

老實說我的胃口算比較小
每次看到有人點12吋就會覺得很驚呼

最不推❌西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬 還有肉丸、培根都太肥而且屬加工品！

推薦⭕️黃芥末、橄欖油、紅酒醋、起司粉或胡椒粉 口味可以選圖片上的這些！

不過有那麼多蔬菜跟原型肉類的速食店
大概就屬Subway了！我其實非常喜歡～

想起在大陸北京醫院工作的那些日子
面對花招百出的外賣永遠都點賽百味

你們最愛什麼口味呢？

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員