天冷就是要吃火鍋🍲你最愛哪一鍋？
隨便喝兩碗湯就逼近1000大卡啊💢
別以為酸菜白肉鍋就很清純
鈉含量破表啊😤能不高血壓嗎⋯
👩🏻⚕️每個人一天鈉量最多只能吃約2400mg
高血壓者更要限制🚫在1200mg
選擇以蔬菜為底的湯頭
煮過料的火鍋湯底最好不要喝,以避免吃進過多油脂、普林和鈉,來避免慢性病的風險唷！
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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