慵懶的週末 跟貓咪一起擼貓吸貓 就很幸福🥰自從養了豹豹 就有人問營養師 雖然很愛貓但常因為貓過敏 該怎麼辦？
研究了一下發現 會對貓過敏的過敏原大多是貓咪自體分泌的醣蛋白
👉🏻貓身上的皮脂腺分泌的〔Fel d 1〕👉🏻及唾液中的〔Fel d 4〕
這兩種醣蛋白
👉🏻Fel d 1會藉由貓皮屑 附著在貓毛、衣物、周遭
👉🏻Fel d 4則是藉著貓的唾液 當貓舔過的地方就會引發人過敏反應 像是打噴嚏、流鼻水、皮膚敏感等
所以有沒有發現 如果你是會對貓過敏的人
就算將貓毛剃掉甚至養無毛貓 其實都沒辦法真正解決過敏問題😅
但愛貓人士們也不要因此失望
👩🏻⚕️奉上 #貓過敏 #4招逆轉＋飲食提案
想改善貓過敏 這樣試試吧～
1. #確認過敏原
是對真的對貓毛過敏還是 其實是對貓身上的灰塵、塵蟎過敏
2. #勤打掃環境
貓跟人常接觸的毯子 棉被 衣服都洗乾淨
減少過敏原殘留量
3. #定期清潔貓咪
幫貓洗澡或濕紙巾擦拭
減少貓皮屑、毛髮、口水等過敏原
4. #強壯自己的免疫力
好的飲食是根本＋運動＋好作息 改善過敏情況
那到底該怎麼吃 才能讓過敏人好轉呢？
給大家 3多吃＋3不碰
因為飲食絕對是很重要的一環！不良的飲食習慣也是造成膚質不穩定的隱形殺手⚠️
再加上敏感肌主要是指因受外界刺激 讓皮膚處於暫時受損狀態 並不是一種膚質常態
換句話說 只要減少刺激加上對的飲食習慣 可以慢慢穩定下來的 建議：
#過敏人不碰
❌加工食品
添加物過多 身體易發炎
❌不新鮮海產 或易過敏食物
不新鮮的食物 細菌會分解並產生組織胺使皮膚敏感及過敏
❌過量咖啡因及甜食
身體易脫水、讓細胞保水力下降 肌膚更乾燥敏感搔癢⚠️
#過敏人多吃
✔️好油 抗發炎
減少促發炎因子來做亂
✔️各色高纖食材
植化素抗氧化 高纖食物排除體內毒素，天天吃各種顏色的天然食材就對了！
✔️補充水分
多喝水搭配高含水食材 提高細胞活力 像是黃瓜🥒、蘿蔔
其實這六招並不只限於對貓過敏的朋友
只要你是容易過敏的人 都可以多多參考👏🏻
尤其現在天氣不穩定 敏感的皮膚狀況可能更嚴重、若是過敏者又更加難熬😷
所以趕緊試試從食物營養素攝取做改變
當然～吃好、睡好、放鬆心情也很重要❤️
疲勞跟壓力都會讓免疫力變差 讓肌膚情形惡化 臉就容易看起來花花的...
最後也提醒大家
想養貓的朋友在飼養前務必三思而後行
養了就要當一個盡責的主人
更愛他們的表現喔🐱
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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