吃貨營養師高敏敏

初二回娘家 你要回哪裡？
我先說 我要跟先生去新竹外婆家 
昨晚聽貓友群說 去台東從早上六點開到晚上六點 中間只去尿尿兩次🥲

直接奉上 #塞車必備
不管要北上或南下的朋友們
檢查看看 這些你都帶了嗎？
🚗🚛🚐🚚🚕🛵

✔️ #口香糖 提神醒腦 避免嘴饞
✔️ #水 補充水份 避免焦慮
✔️ #海苔 低卡零食少負擔
✔️ #水果 補充天然能量、維他命、解嘴饞
✔️ #百卡餐 一包不到100大卡 好喝無負擔

✔️ #充電線 #行動電源 為手機充電 追劇必備
✔️ #暈車藥 避免暈車嘔吐感
✔️ #尿袋 #嘔吐袋 預防緊急狀況
✔️ #撲克牌 打發時間 活絡腦部
✔️ #護頸枕 避免補眠落枕

除了這些必備好物之外 提醒大家一定要注意交通安全 禁止疲勞駕駛⚠️
或是避開尖峰時間返鄉

如果路途時間偏長 也可以找休息處閉目養神一下😉
做好萬全準備 再出發吧！

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員