沒錯～一樣是葡萄 就是不一樣！🍇
你最常吃什麼顏色的？
我最常吃綠葡萄～
維生素C幫助長膠原蛋白❤️抗氧化變漂亮！女兒也很愛吃👶🏻
👩🏻⚕️而且豐富的「鉀」
血壓偏高者幫忙降血壓
容易水腫的人也可減少水腫發生唷！
V紫葡萄🍇 維生素A幫助暗視力更好
V黑葡萄 維生素B群 補充活力跟免疫力！
V紅葡萄雖然維生素A逼近0 但富含花青素&多酚類 幫助抗老👍🏻
👩🏻⚕️小提醒🔔
葡萄「要吃前再洗」，因為洗過就不能放啦！容易壞掉、營養流失⋯
先用水沖洗果實，再連梗剪下，不要硬拔～再浸泡流動水約10分鐘就可以吃😋
還有，吃葡萄不吐葡萄皮！
抗氧化營養主要集中在葡萄皮跟籽唷！
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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