週末的大吃大喝 明天該不會又要水腫了吧！
別怕～消滅水腫這樣吃！
水果：奇異果、香蕉、西瓜
蔬菜：冬瓜、菠菜、大小黃瓜
飲品：咖啡、綠茶、玉米鬚茶
水：黑豆水、檸檬水、紅豆水
用含鉀豐富的食材 來排除體內過多的鈉😉
明天一早就喝杯咖啡吧！或用菠菜豆漿打一杯精力湯也挺好！
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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