吃貨營養師高敏敏

俗話說「10人9痔」
痔瘡是很多人不敢說的痛
先看看自己是不是危險一族
👩🏻‍⚕️奉上痔瘡10大ＮＧ惡習！                                                                              
 ✓愛吃油炸、辛辣刺激食物
 ✓每天吃不到2碗蔬菜＋2份水果
 ✓喝水太少的人
 ✓熬夜、應酬、作息差！
 ✓常便秘、腹瀉者
 ✓抽煙、酗酒者
 ✓孕婦、老人 血液回流不佳者
 ✓久坐不動上班族
 ✓肥胖、尤其肚子肥大者
 ✓坐馬桶滑手機 >5分鐘

以上惡習都可能影響「肛門靜脈回流」容易罹患痔瘡⋯

很多人可能不好意思求診 拖到影響生活才去 ⋯
先趕快改掉壞習慣 預防痔瘡發生⚠️
.
.
#痔瘡#有痔青年#營養懶人包#醫學懶人包#懶人包#現代人的通病#現代病#文明病#痔瘡救星#痔#營養師#高敏敏營養師#營養師高敏敏#高敏敏#上班族#肥胖#久坐#孕婦#老人#抽菸#酗酒#便秘#腹瀉

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員