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麵包控🍞請進~
每次經過麵包店我都是快步走過(眼不見 心不煩~😆
但是~
麵包出爐時飄出的香氣 我也招架不住啊!
👩🏻⚕️奉上麵包熱量排行榜 圖片均為100g的熱量唷~
每個麵包的重量做法不同 也會有差異
不管怎樣,大部分的麵包一定會有很多油、鹽、糖⚠️
一個肉鬆沙拉麵包 飆破500大卡是有可能的😱
還有小牛角製作時會加入大量奶油,將麵糰做出層層酥皮
小的牛角一個大約200多大卡,大一點的則可能就超過 400 大卡了!
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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