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啤酒🍺你喝哪一瓶？
喝酒如喝油 真不是在開完笑
啤酒在營養分類上屬於油脂類食物啊！
👩🏻⚕️你們有沒有發現酒瓶上都沒有標熱量
一瓶酒的熱量要怎麼計算？
來～公式如下：
「酒的容量(ml)x酒精濃度(％)x7大卡」
像愛爾蘭黑啤酒一罐440ml、酒精濃度4.9％
440 x 0.049 x 7=150
熱量約為150大卡
👩🏻⚕️每天可以喝多少酒呢？
若以小罐330ml的一般啤酒計算
成年女性每天不可喝超過1罐
男生不能超過2罐
過量會造成脂肪囤積、體重上升🔝
到時啤酒肚長出來就不要欲哭無淚呀⋯
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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