close
有沒有人喜歡把早餐當中餐吃🍔
不同口味好跟內容物的漢堡除了熱量不一樣之外
🔍脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦！
很多人超愛的 卡啦雞腿堡💔
⚠脂肪含量居然就有40g 相當於快三匙的油😱
鈉含量更是有678.6mg！超過一天可攝取的1/4！
👩🏻⚕️衛福部建議一般50公斤的成人
脂肪攝取上限為50g⚠️
鈉攝取建議不超過2400mg（有高血壓的人要更低！）
一顆漢堡🍔脂肪就佔了幾乎一天所需😱
而且有沒有發現只要加工產物跟炸過的口味（蝦餅、咔啦雞、魚排、漢堡肉）熱量都偏高⋯
👩⚕建議大家選擇食物的時候
選擇原型食物～
都是我的首選❤️
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
文章標籤
全站熱搜
留言列表
