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喜歡紅芭樂還是白芭樂？
情人節巧克力不要吃太多唷！多吃蔬果是更健康的好選擇👩🏻⚕️
其實紅肉芭樂大部分是土芭樂&珍珠芭樂嫁接改良的品種
維生素跟纖維含量也更豐富👍🏻
養顏美容、幫助排便❤️
但如果想要補到礦物質鋅，維持免疫系統健康
白肉芭樂很不錯👏🏻
👩🏻⚕️洗芭樂的時候要輕一點、不要削皮唷！
因為維生素C在芭樂表皮豐富
過度搓洗甚至削皮營養大大流失阿⚠️
芭樂屬於低GI的水果 是現代人的營養小夥伴唷😉
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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