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杯裝冰淇淋(哈根達斯)熱量排行榜-01.jpg

小小一杯冰淇淋 你知道熱量可以比一碗飯還多嗎?
👩🏻‍⚕️奉上 杯裝冰淇淋🍦熱量排行榜
你都吃什麼口味?


1.比利時巧克力/100g
熱量:291kcal
糖:22g

2.萊姆葡萄/118g
熱量:266kcal
糖:20g

3.巧克力/76g
熱量:249kcal
糖:17g

4.夏威夷果仁/81g
熱量:247kcal
糖:15g

5.草莓起司蛋糕/100g
熱量:237kcal
糖:22g

6.焦糖奶油脆餅/81g
熱量:235kcal
糖:15g

7.香草/100g
熱量:223kcal
糖:17g

8.淇淋巧酥/77g
熱量:201kcal
糖:15g

9.芒果/81g
熱量:195kcal
糖:21g

10.草莓/81g
熱量:192kcal
糖:18g

11.抹茶/81g
熱量:192kcal
糖:17g

12.橙香柚子/81g
熱量:183kcal
糖:19g

13.哈密瓜/81g
熱量:183kcal
糖:19g

14.白桃覆盆子/81g
熱量:183kcal
糖:19g

15.覆盆子/100g
熱量:104kcal
糖:21g

天阿~小小一杯頂多100g最高就高達將近300kcal的熱量~😱
內含大約3-4顆方糖(等於一杯微糖飲料的精製糖⋯⚠️)

有些熱量較低 可是糖分較高‼️
所以無論什麼口味,還是建議少量~一杯或一球有吃到就好~
每一口都用心享受~說是吧😎

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創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

 

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養。

 

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員

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