小小一杯冰淇淋 你知道熱量可以比一碗飯還多嗎?
👩🏻⚕️奉上 杯裝冰淇淋🍦熱量排行榜
你都吃什麼口味?
1.比利時巧克力/100g
熱量:291kcal
糖:22g
2.萊姆葡萄/118g
熱量:266kcal
糖:20g
3.巧克力/76g
熱量:249kcal
糖:17g
4.夏威夷果仁/81g
熱量:247kcal
糖:15g
5.草莓起司蛋糕/100g
熱量:237kcal
糖:22g
6.焦糖奶油脆餅/81g
熱量:235kcal
糖:15g
7.香草/100g
熱量:223kcal
糖:17g
8.淇淋巧酥/77g
熱量:201kcal
糖:15g
9.芒果/81g
熱量:195kcal
糖:21g
10.草莓/81g
熱量:192kcal
糖:18g
11.抹茶/81g
熱量:192kcal
糖:17g
12.橙香柚子/81g
熱量:183kcal
糖:19g
13.哈密瓜/81g
熱量:183kcal
糖:19g
14.白桃覆盆子/81g
熱量:183kcal
糖:19g
15.覆盆子/100g
熱量:104kcal
糖:21g
天阿~小小一杯頂多100g最高就高達將近300kcal的熱量~😱
內含大約3-4顆方糖(等於一杯微糖飲料的精製糖⋯⚠️)
有些熱量較低 可是糖分較高‼️
所以無論什麼口味,還是建議少量~一杯或一球有吃到就好~
每一口都用心享受~說是吧😎
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員