夜太美～這樣太危險～⚠️
老蕭防車的「署茗職茶」來啦😍（被大家敲碗ㄟ…
不要問我紅心皇后跟烏蘇拉都氣噗噗
為什麼一個糖份夭壽高 一個無糖😂
👩🏻⚕️奉上 熱量排行榜（以下均以全糖做計算）
1.法式雲朵可可脆餅 679kcal
含糖：69.8g
2.皇極烏龍波霸奶茶 605.5kcal
含糖：54.92g
3.玄米阿薩姆霜降 521.7kcal
含糖：40.29g
4.經典波霸阿薩姆歐蕾 479.3kcal
含糖：56.41g
5.芝士霜降皇極烏龍 468.6kcal
含糖：36.52g
6.野莓露露 462kcal
含糖：67.3g
7.#芒果露露 434kcal
含糖：57.4g
8.薩哈星球 421kcal
含糖：95.1g
9.從前奶茶 406.5kcal
含糖：40.22g
10.牛奶裝芒 390kcal
含糖：64.5g
11.烏蘇拉氣噗噗 372kcal
含糖：80.5g
12.清新葡萄柚紅茶 340kcal
含糖：79.2g
13.牛奶美莓 334kcal
含糖：54g
14.熱帶森巴水果茶 320kcal
含糖：69.3g
15.老蕭皇極烏龍歐蕾 264.4kcal
含糖：38.12g
16.微熱鳳梨綠茶 256kcal
含糖：56.8g
17.老蕭皇極烏龍 130.4kcal
含糖：28.72g
18.紅心皇后氣噗噗 13.2kcal
含糖：0g
⚠️美好（罪惡）加料區
＋波霸/份 199kcal/ 含糖：14.7g
＋蘆薈/份 45.5/ 含糖：8.6g
＋西米露/份 90/ 含糖：7.7g
＋芝士霜降/份338.2/含糖：7.8g
👩🏻⚕️建議每日精緻糖攝取
不超過一天總熱量攝取10%最好能降至5%
總兒言之～講白話文：
以正常男女平均一天最好不要超過20-25克的糖
全糖的薩哈星球有95g糖
馬上爆了快5倍💥（喝過的朋友歡迎來分享一下～
建議大家：
👉可以點無糖或少糖
如果已經有加珍珠 就不要加糖了（珍珠大概已經蜜進了3分糖）來減少糖份的負擔⚠️
雖說老蕭主打「蕭魂」芝士霜降
但光是芝士霜降熱量就高達300多大卡
主成分應為油脂類居多（因此口感豐厚滑嫩🤪
所以點無糖純茶系列 也很不錯～
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
留言列表
