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168斷食法 你真的適合嗎？
一個飲食法的風靡 就會有大批人效法嘗試
常遇到國中學生、三高患者、孕媽咪…
私訊營養師：我可以用xxx方式減肥嗎？
建議有以下症狀的人 不要隨意嘗試👩🏻⚕️
1. 高血糖/糖尿病患者
易血糖過低、暈眩
2.懷孕/哺乳媽
需要充足營養 宜少量多餐、不適合空腹太久
3.飲食失調疾病者
暴食症、厭食症患者首重先恢復正常飲食
4.胃功能不好的人
長時間空腹易引發胃炎、 胃潰瘍、胃不舒服
5.青少年/成長中孩童
此時期需要充足均衡的能量營養
希望每個人都可以養成適合自己的飲食習慣
長久保健康👍🏻
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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