常說久坐對身體不好 所謂的”沉重感”其實就是代謝循環差啦！
對於工作經常需要久坐的我們該如何是好？
先聊聊臨床上常見的久坐族
會有什麼說不出口的痛：
#久坐族
從早到晚坐著辦公、開會，晚上只想繼續當沙發馬鈴薯…
⚠️腸胃蠕動不好
別人遊戲卡關、你常在馬桶上卡關…
⚠️身體的沈重囤積感
像是無形的重物一直拖著身軀，讓你提不起勁、動不起來
⚠️耐力不足
以前10秒過得完的馬路，現在已沒信心，默默等下一個綠燈…
👩🏻⚕️建議大家保養須由內而外執行
才能從根本做好!
其實啟動身體代謝力、擺脫沉重負擔很簡單
腸胃好、身體循環自然好
更有精力活出精采人生！
改變習慣 你可以從
#天天一瓶AB原味優酪乳 開始
市面上優酪乳品牌很多
為什麼我選擇AB原味優酪乳呢？
別小看這小小一瓶，其中好處跟眉角超多！
1.排便順暢， 促進新陳代謝
根據統計，25歲以後不運動的狀況下，基礎代謝率大約每10年會下降5-10%， 除了年紀的因素之外，現代人習慣久坐也是代謝下降之主因
促進身體代謝力，健康之計在養腸
腸道中住著大量的細菌生態，可概分為好菌、壞菌、中性菌
腸內會維持一定的細菌總量，三種菌會彼此互相消長，因此要有好的腸道菌叢環境，就要努力增加好菌！
良好消化道環境，能幫助排除體內囤積廢物，促進新陳代謝！
2.選對好菌，揮別沉重才有感
好菌百百種，哪一種才是聰明的選擇呢?
AB原味優酪乳中每毫升含1億個以上活性乳酸菌，是國家發酵乳標準的10倍含菌量，裡面還有能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，順利存活並定殖於腸胃道中，使腸道菌叢正常生長
長期飲用有助於增加腸內益生菌，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量
腸胃健康才能讓營養有效吸收，活力好、沉重感自然out
3.運動後補充黃金比例營養：
運動後除了補充蛋白質，碳水化合物也很重要
碳水化合物提供能量恢復體力、蛋白質幫助組織修復及生長
AB優酪乳符合運動後【碳水化合物：蛋白質】黃金比例約 3～4：1
因此運動後來一瓶AB，幫助養成好體力
讓你抬頭挺胸、大步往前！
身為營養師
最重視的就是營養均衡、吃得安心👩🏻⚕️❤️
✅AB原味優酪乳擁有腸胃兩項國家健康食品認證
不僅擁有豐富好菌，更是優質乳製品來源
✅酸性環境將乳品中的蛋白質分解為小分子胺基酸，使蛋白質更容易被人體吸收，也能使鈣質更好吸收👏🏻
做到真正保腸保胃，為久坐一族打好代謝循環基礎！
想要活力源源不間斷
就趕緊養成每天一瓶優酪乳的好習慣吧！🥛
讓你代謝循環順暢、不卡關👊🏻
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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