吃貨營養師高敏敏

不能出國的日子 就想來杯異國飲料～
你常喝泰奶嗎（三瓦迪卡🍹
之前嚐鮮點了一杯泰奶綠

哎唷我的媽～喝不完😅

點三分糖還是有點甜膩感⋯
而且顏色這麼橘 果然要色素幫忙呀

👩🏻‍⚕️奉上 泰式飲料熱量排行榜
🇹🇭 泰式鹹檸檬蘇打
582kcal
🇹🇭 泰式阿華田
462kcal
🇹🇭 泰式椰香奶茶
420kcal
🇹🇭 泰式可可奶
407kcal
🇹🇭 鳳梨椰奶
357kcal
🇹🇭 泰式奶茶
328kcal
🇹🇭 泰式綠奶茶
328kcal
🇹🇭 泰式鴛鴦奶茶
328kcal
🇹🇭 椰子奶
303kcal
🇹🇭 泰式歐蕾
229kcal
🇹🇭 冰紅茶
168kcal
🇹🇭 香蘭葉冰茶
128kcal
🇹🇭 香茅綠茶
128kcal
🇹🇭 椰子汁(含果粒)
99kcal
🇹🇭 蘇打水 （無糖）
0kcal

👩🏻‍⚕️奉上 加料區：
黑糖珍珠(26g) +194kcal
西米露(16g) +74kcal
仙草凍(2g) +19kcal

⚠️以上均為正常冰、正常甜、正常大小(700ml)、每份之熱量估算值

依照各店家實際需求不同的調製會有熱量差異！

🔍為什麼泰奶都那麼橘？
其實有可能為原料當中有「食用色素」的關係（常見黃色5號）
這就是為什麼泰式奶茶會呈現橘紅色的原因😅

合法食用色素大家不用過於擔心
只是添加物就是偶一為之即可😉不能是飲食常態呀！

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員