吃貨營養師高敏敏

吃速食餐廳你都會配什麼副餐點心？
好像都是薯條🍟、炸雞🍗、雞塊🐔⋯
大家一定要說：營養師～我知道吃炸的都很肥！
但我們還是來比一比誰的熱量最高😆
👩🏻‍⚕️心中總是要有一把尺嘛～

1. 和風炸雞(472 Kcal)
碳水化合物15g/蛋白質19.5g/脂肪36g

2. 薯條
S(267 Kcal)
碳水化合物26.4g/蛋白質2.4g/脂肪12.8g
L(446 Kcal)
碳水化合物44g/蛋白質4g/脂肪21.4g

3. 摩斯雞塊(431 Kcal)
碳水化合物10g/蛋白質19.2g/脂肪34.8g

4. MOS洋蔥圈(324.8 Kcal)
碳水化合物30.5g/蛋白質2.9g/脂肪21.2g

5. 和風雞腿塊(275.8 Kcal)
碳水化合物12g/蛋白質18g/脂肪17.3g

6. 方塊薯餅三個(227.2 Kcal)
碳水化合物18.5g/蛋白質2.3g/脂肪15.6g

7. 北海道可樂餅(176 Kcal)
碳水化合物18g/蛋白質2.4g/脂肪9.5g

8. 法蘭克熱狗(158 Kcal)
碳水化合物6.5g/蛋白質9.5g/脂肪10.4g

9. 新夏威夷鮮蔬沙拉(97 Kcal)
碳水化合物11.2g/蛋白質2.8g/脂肪4.6g

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員