吃貨營養師高敏敏

匠夾心熱量排行榜

你都吃什麼口味？

油脂跟澱粉食物 熱量果然就是高！

一個花生口味的

就超過一碗飯熱量、半碗飯的碳水…

1.匠夾心 花生(292 Kcal)

碳水化合物30.4g/蛋白質7.2g/脂肪15.8g

2.匠夾心 巧克力(241 Kcal)

碳水化合物31.7g/蛋白質5.3g/脂肪10.3g

3.匠夾心 芋頭(212 Kcal)

碳水化合物43.5g/蛋白質5g/脂肪2g

4.匠夾心 雞蛋沙拉(203 Kcal)

碳水化合物24.6g/蛋白質6.6g/脂肪8.7g

5.匠夾心 草莓(194 Kcal)

碳水化合物38.5g/蛋白質4.8g/脂肪3.2g

6.匠夾心 鮪魚沙拉(181 Kcal)

碳水化合物26.5g/蛋白質7g/脂肪5.2g

看到沒～雖然都是吐司🍞

不同內陷 可以差約1.5倍熱量～

小小一塊 補充能量方便之

 也要評估自己是不是真的需要這麼多餘的卡路里唷😅

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員