吃貨營養師高敏敏

你知道當寶寶住在媽咪肚子裡時

其實是一個「無菌人」😆

到出生的那瞬間

才開始培養自己的腸道菌！

現在人人都在強化免疫力的時期

腸若好 人才好呀！

我們腸內的第一批好菌們

到底是從哪裡來的呢？

自然產

子宮內：是無菌狀態

↓

出生時：媽媽產道的菌會從寶寶嘴巴吃進身體

↓

出生後：寶寶的腸道菌最先來自媽媽 吃進的細菌，會開始在體內定居！

👩🏻‍⚕️所以自然產的媽咪們

平常養好自身體內菌就很重要囉！

剖腹產

寶寶會從出生後周圍接觸的環境獲得益生菌

也可能是媽媽皮膚上的菌

雖然生產方式的不同會影響寶寶腸內菌種

但後天的飲食生活習慣是更重要的！

👩🏻‍⚕️建議產後可以在能力範圍內 讓寶寶吃點母乳

尤其是產後五天內的初乳 最珍貴❤️

能給寶寶的腸道內 擁有一片好菌田！

一般來說

腸道菌相多樣性越高 腸道較健康👍🏻

多樣性越低 容易腸道菌相失衡⚠️

而有便秘、腹瀉、腹脹、過敏等症狀

把腸道養好 提升保護力💪🏻

真的是從出生到老都很重要的課題呀！

創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏

中山醫學 營養學系

北商大MBA主攻保健保養

曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

具有

台灣高考營養師證書

工研院妝品原料管理師

糖尿病共同照護師

肥胖醫學體重管理營養師

美國營養學會會員