黑糖控在哪裡🙋🏻♀️
這幾年黑糖系的飲料頗受歡迎
用黑糖還加了鮮奶好像比較健康？嘿嘿嘿
黑糖還是糖啊……看看#熱量排行榜 你就知道！
👩🏻⚕️奉上珍煮丹熱量圖鑑
1.黑糖珍珠鮮奶
Ｌ：熱量/753 kcal含糖量/88g
Ｍ：熱量/598 kcal含糖量/72g
2.黑糖珍珠鮮奶仙草
Ｌ：熱量/743 kcal含糖量/100g
Ｍ：熱量/508 kcal含糖量/73g
3.黑糖珍珠
Ｍ：熱量/674 kcal含糖量/91g
4.覓蜜芋圓鮮奶
Ｍ：熱量/655 kcal含糖量/74g
5.黑糖鮮奶仙草
Ｌ：熱量/650 kcal含糖量/122g
Ｍ：熱量/513 kcal含糖量/97g
6.黑糖芋芋鮮奶
Ｌ：熱量/640 kcal含糖量/126g
Ｍ：熱量/454 kcal含糖量/89g
7.泰泰厚奶
Ｌ：熱量/612 kcal含糖量/83g
Ｍ：熱量/420 kcal含糖量/58g
8.初雪莓果雪沙
Ｍ：熱量/608 kcal含糖量/80g
9.黑糖珍珠厚鮮奶
Ｍ：熱量/575 kcal含糖量/50g
10.泰泰鮮奶茶
Ｌ：熱量/557 kcal含糖量/68g
Ｍ：熱量/380 kcal含糖量/48g
11.十份芋芋鮮奶
Ｍ：熱量/541kcal 含糖量/67g
12.黑糖薑汁珍珠豆花
熱量/449 kcal含糖量/61g
13.黑糖紅豆豆花
Ｍ：熱量/449 kcal含糖量/61g
14.黑糖珍珠豆花
Ｍ：熱量/444 kcal含糖量/61g
15.黑糖鮮奶
Ｍ：熱量/407 kcal含糖量/59g
16.姍姍紅茶拿鐵
Ｌ：熱量/496 kcal含糖量/99g
Ｍ：熱量/400 kcal含糖量/80g
17.日月潭紅茶
Ｌ：熱量/390 kcal含糖量/91g
18.櫻紅莓果紅茶
Ｍ：熱量/199 kcal含糖量/45g
👩🏻⚕️滿滿的加料熱量
奶霜熱量還是第一名！
黑糖珍珠緊追在後！
（一個是油+糖、一個是澱粉+糖 😅）
+#奶霜 /份270kcal、含糖量/6g
+#黑糖珍珠 /份 269kcal、含糖量/25g
+#芋圓 /份219kcal、含糖量/17g
+#芋頭 /份125kcal、含糖量/31g
+#仙草 /份95kcal、含糖量/21g
+#檸檬 /份4kcal、含糖量/0.2g
+#椰果 /份102kcal、含糖量/26g
+#紅豆 /份104kcal、含糖量/26g
全糖真的母湯！！！
真的點個無糖茶消消暑就很不錯了。。。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少？
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏
中山醫學 營養學系
北商大MBA主攻保健保養
曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。
具有
台灣高考營養師證書
工研院妝品原料管理師
糖尿病共同照護師
肥胖醫學體重管理營養師
美國營養學會會員
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